Desde Nutrición Center os queremos desear un Feliz 2014!!!

Como cada 1 de enero, lo primero en lo que pensamos es en los propósitos de año nuevo. Para nosotros, 2014 será un año lleno de novedades y nuevos proyectos que con mucho trabajo hemos ido preparando a lo largo de 2013. ¡Estad atentos!

¿Y tú?… ¿Qué harás de nuevo? ¿Qué quieres mantener? ¿Qué quieres cambiar? Nosotros nos proponemos ayudarte a cuidar tu alimentación y tu salud en el nuevo año que empieza.

Y desde el día 1, los nuevos hábitos saludables que te aconsejamos son:

• Un desayuno completo y equilibrado antes de salir de casa. Activa tu metabolismo y te proporciona la energía que necesitas durante el día.
• Repartir lo que comes al día en 5 ingestas. Se trata de comer más veces en menor cantidad.
• Beber 1,5 litros de agua al día. Depura tu organismo y controla tu apetito.
• Realizar actividad física. Anímate y apúntate a algún deporte desde ya!!!

Este año, ¡proponte cuidar tu salud! Si la cuidas todos los días con estos pequeños cambios, notarás los beneficios  cuando terminemos este año que empieza.

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Marta Gámez

Directora Técnica de Grupo NC Salud