La grasa localizada en el vientre es un depósito de reserva que tiene nuestro organismo para posibles momentos de necesidad. Por este motivo nos cuesta tanto eliminarla.

El ejercicio, la dieta y pequeños hábitos del día a día te pueden ayudar a conseguirlo.

– Realiza alguna actividad física por la mañana. Te ayudará a tener un día más activo y a despertar tu metabolismo desde primera hora.

– Alivia el estrés. La ansiedad y los nervios provocan que comas más y te descontroles.

– Hazte masajes circulares en el abdomen. Te ayudará a mejorar la circulación y la digestión, y a prevenir el hinchazón.

– Evita el alcohol, que se convierte en azúcar y si no se quema se termina acumulando en forma de grasa.

– Toma infusiones, como la cola de caballo, que son depurativas y te ayudan a reducir la retención de líquidos.

Marta Gámez

Directora Técnica de Grupo NC Salud