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Posts tagged ‘adelgazar de forma saludable’

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Día a día: Actívate para adelgazar de forma más fácil

El metabolismo es el motor de nuestro cuerpo, quema las calorías para convertirlas en la energía que necesitas para funcionar.

El ritmo de la pérdida de peso lo marca tu metabolismo, si tienes un metabolismo lento, perderás peso más lentamente, si tienes un metabolismo acelerado, lo harás de forma más rápida.

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Di adiós a los excesos.

Después de los atracones, las comilonas navideñas y los roscones es normal llegar a enero con algún kilito de más. El botón del pantalón no abrocha y hay que recuperar la figura. Ahora toca eliminar los excesos acumulados.

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Cómo mantener el Peso bajo control durante en Verano

Hoy te contamos cómo evitar los excesos en verano. Si le vas a dar unas vacaciones a tu dieta, sigue estos sencillos pasos para no echarla a perder  y tener que empezar desde el cero en septiembre.

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16 de Julio, Día de la Dieta

Hacer dieta y cuidar la alimentación no es sólo perder peso, es realizar un sueño… Conseguir atarse los cordones de los zapatos, mejorar la analítica, controlar la hipertensión, quedarse embarazada… Son muchos los motivos por los que las personas acuden a nuestros especialistas. Nosotros ponemos todo nuestro empeño en ayudarlos a conseguir su objetivo de la manera más saludable, aprendiendo a comer bien.

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Adaptar la pirámide alimenticia a nuestro ritmo de vida

Hoy en día a nadie le resulta sorprendente el hecho de que nuestro estilo de vida ha cambiado de forma radical en los últimos 50 años. La causa de esta transformación es que nuestro día a día gira en torno al estrés y las prisas, quedando cada vez menos tiempo no sólo para el ocio, sino también para algo tan imprescindible como la comida. De hecho, la mala alimentación se ha convertido en uno de los grandes males de nuestro siglo acarreando un creciente número de personas, muchos de ellos niños, que sufren sobrepeso u obesidad.

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Activa tu metabolismo para quemar más calorías

A veces nos encontramos que diferentes personas engordan más o menos aún comiendo lo mismo. El motivo puede estar en la velocidad del metabolismo. Un metabolismo lento quema menos calorías que un metabolismo más rápido, aún cuando la dieta es practicamente la misma.

Podemos ayudar a que nuestro metabolismo sea más acelerado y por consiguiente queme más calorías. A continuación dejamos algunos consejos:

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Combate el efecto Yoyó

Muchas personas tienen la idea de que es muy fácil recuperar los kilos tras una dieta. En realidad, si la dieta se hace bien y de forma equilibrada, los kilos no se recuperan tan fácilmente.

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Los beneficios de una dieta depurativa

El cuerpo posee un “sistema de limpieza natural” para eliminar las sustancias que no necesita. Sin embargo, a veces los excesos alimentarios son tantos que el organismo no es capaz de eliminarlos sin que le echemos una mano. Las toxinas hacen que la piel se resienta, que nos sintamos fatigados, con falta de vitalidad e hinchados. Tras una época de excesos, podemos dedicar una semana (no más) a ayudar nuestro organismo a depurarse.

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