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Posts tagged ‘adelgazar’

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Día a día: El secreto para perder peso

Perder peso no debe significar pasar hambre o privarse de comer. La clave es cambiar los hábitos de alimentación que no son saludables, a otros saludables y adecuados a tus necesidades y tu estilo de vida.

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Día a día: La salud sabe a ALIMENTOS DE TEMPORADA

Si alguna vez te has preguntado a qué sabe la salud, hoy te respondemos. La salud sabe a alimentos de temporada!!!

En su temporada, los alimentos nos aportan los niveles óptimos de nutrientes, y además se encuentran en mejores condiciones al no tener que ser almacenados durante largos períodos. Eligiendo alimentos de temporada, te aseguras de aportar a tu organismo salud directamente de la huerta.

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Día a día: Aprende a potenciar tu dieta

Estar a dieta cuesta trabajo, aunque sea el de motivación, y lo que queremos es que se aprovechen todos los resultados posibles durante ese período.

Por este motivo, te contamos cómo potenciar los efectos de tus cambios de alimentación:

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Kika Díaz: Ácidos grasos omega 3 y omega 6

Son ácidos grasos poliinsaturados esenciales ya que nuestro organismo no es capaz de sintetizar la cantidad suficiente que necesitamos y por lo tanto son esenciales y deben obtenerse a través de la dieta. Tienen un gran interés a nivel dietético ya que poseen multitud de propiedades beneficiosas para el organismo humano.

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Día a día: Disfruta de la Semana Santa sin preocuparte por la dieta

Los consejos más sencillos son habitualmente los más efectivos para compaginar las celebraciones y la dieta.

Disfruta de esta Semana Santa con la tranquilidad de no echar a perder tu dieta:

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Día a día: Trucos para una cuaresma saludable

Durante la Semana Santa son muy comunes los abusos y las comidas muy calóricas. Pero es posible disfrutar de los platos típicos de cuaresma y cuidar la línea.

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Día a día: Actívate para adelgazar de forma más fácil

El metabolismo es el motor de nuestro cuerpo, quema las calorías para convertirlas en la energía que necesitas para funcionar.

El ritmo de la pérdida de peso lo marca tu metabolismo, si tienes un metabolismo lento, perderás peso más lentamente, si tienes un metabolismo acelerado, lo harás de forma más rápida.

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Día a día: Hábitos que te ayudan a combatir la retención de líquidos

Varices, hinchazón y pesadez de piernas o incluso la celulitis pueden tener origen en la retención de líquidos. Descubre los hábitos y la alimentación saludable que te ayudan a combatirla.

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Día a Día: Alimentos que potencian la salud femenina

Mujeres y hombres tienen necesidades nutricionales diferentes. Existen alimentos específicos que ayudan a cuidar la salud de las mujeres en varios aspectos. Hoy contamos cuáles son los alimentos más beneficiosos para la salud femenina.

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Día a día: Prepárate para la Operación Destape en 5 pasos

Recopilamos una serie de consejos para que te prepares para la nueva temporada. Disfruta de la primavera sin miedo.

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