Posts tagged ‘alimentación saludable’
Día a día: Disfruta de la Semana Santa sin preocuparte por la dieta
Los consejos más sencillos son habitualmente los más efectivos para compaginar las celebraciones y la dieta.
Disfruta de esta Semana Santa con la tranquilidad de no echar a perder tu dieta:
Día a día: Trucos para una cuaresma saludable
Durante la Semana Santa son muy comunes los abusos y las comidas muy calóricas. Pero es posible disfrutar de los platos típicos de cuaresma y cuidar la línea.
Día a día: Actívate para adelgazar de forma más fácil
El metabolismo es el motor de nuestro cuerpo, quema las calorías para convertirlas en la energía que necesitas para funcionar.
El ritmo de la pérdida de peso lo marca tu metabolismo, si tienes un metabolismo lento, perderás peso más lentamente, si tienes un metabolismo acelerado, lo harás de forma más rápida.
Día a día: Los cítricos te cuidan
Naranjas, mandarinas, limones, limas, pomelos…
Las frutas cítricas son una fuente de salud para nuestro organismo. Descubre todo lo que hacen por ti:
Día a día: Descubre las calorías ocultas
No es necesario que sepamos cuántas calorías aporta cada alimento, basta con identificar los ingredientes más calóricos para controlar su ingesta. De lo contrario, esas calorías encubiertas pueden echar a perder los efectos de tu dieta y tus esfuerzos por mantener una alimentación equilibrada.
12 de Marzo, Día Mundial del Glaucoma. Cuida la salud de tus ojos.
El Día Mundial del Glaucoma es una iniciativa impulsada por la Asociación Mundial de Glaucoma y de la Asociación Mundial de Pacientes con Glaucoma, que tiene como objetivo concienciar a la población sobre esta enfermedad.
El glaucoma es una enfermedad ocular que va dañando lentamente el nervio óptico, y afecta gravemente la visión pudiendo llegar a causar ceguera. Una vez más, unos hábitos de vida y dieta saludables pueden ayudarnos a conservar una buena salud visual y reducir el riesgo de enfermedades oculares.
Día a día: ¡Pon tu cocina a dieta!
Cuando quieres controlar tu peso, o simplemente llevar una dieta saludable, lo primero que debes hacer es poner orden en tu cocina. Si tu cocina, tu despensa y tu nevera no están de tu parte, lo más probable es que no consigas tu objetivo.
Di adiós a los excesos.
Después de los atracones, las comilonas navideñas y los roscones es normal llegar a enero con algún kilito de más. El botón del pantalón no abrocha y hay que recuperar la figura. Ahora toca eliminar los excesos acumulados.
Alimentos para la memoria
En épocas de sobreesfuerzo o decaimiento, la alimentación te puede ayudar a aumentar la memoria y mejorar la concentración.
Alimentos anti-cáncer
Aunque hay multitud de factores que influyen en el desarrollo del cáncer, una alimentación saludable y equilibrada puede reducir mucho las probabilidades. La Sociedad Española de Oncología Médica asegura que los factores alimentarios podrían explicar hasta el 35% de los cánceres en los países industrializados.