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Alimentos aliados para tu estómago según tu destino de vacaciones
Las vacaciones de verano son, sin duda, sinónimo de viajes, reuniones y cambios de horarios, convirtiéndose en una de las épocas del año en la que más trastornos sufre nuestra salud digestiva, lo que puede propiciar desde desórdenes leves y ocasionales, hasta enfermedades gastrointestinales como ardores, gastritis o colon irritable.
Mantener el peso durante el verano es posible
El adecuado descanso nocturno, la correcta alimentación y la realización de ejercicio físico de forma moderada se convierten en las claves para no notar cambios bruscos en nuestro organismo durante los meses de verano.