Posts tagged ‘Comida’
Alternativas a la comida rápida en el trabajo
Falta de tiempo para las labores culinarias. Esta es la principal razón que abogan los trabajadores que toman consciencia de que descuidan su alimentación diaria.
Día a día: Descubre qué te hace comer en exceso
En ocasiones, utilizamos la comida de forma emocional. Elegir determinados alimentos o no poder controlarse a la hora de comer, puede tener su origen en una situación emocional. Si descubres el motivo que te hace comer en exceso te será más fácil evitarlo.
Día a día: Aprende a relacionarte con la comida
Una alimentación saludable no depende solamente de lo que comes, o en qué cantidad comes. La forma en que comes y los motivos que te llevan a comer también son importantes.
Consejos para unas celebraciones sanas
Si en estas fechas siempre acabas comiendo demasiado, toma nota de estos consejos… ¡y prueba superada!
Y tú, ¿qué cenas?
La cena ideal debe ser ligera y realizarse a una hora prudente, para que el cuerpo haga la digestión antes de acostarse y se facilite el descanso nocturno. Durante las horas de ayuno nocturnas, es cuando el hígado aprovecha para poner en marcha sus sistemas de desintoxicación. Si se ha comido demasiado, muchas proteínas y grasas, este proceso de depuración se ralentiza. Mas…