Posts tagged ‘cuidar la línea’
Día a día: Pequeños cambios para perder peso
Perder peso o mantener el peso perdido sólo es posible si cambiamos nuestros hábitos. Aquí os dejamos algunos cambios en las costumbres diarias que nos ayudarán.
Día a día: Cómo comer saludable y fácil cuando vas a la playa
Normalmente, cuando pasamos el día en la playa lo último que pensamos es en comer saludable. Solemos llevar algo práctico y fácil, pero esto puede pasarnos factura en nuestra dieta.
Es posible comer sano en la playa, aquí tienes algunos consejos:
Día a día: Aprende a relacionarte con la comida
Una alimentación saludable no depende solamente de lo que comes, o en qué cantidad comes. La forma en que comes y los motivos que te llevan a comer también son importantes.
Día a día: Aprende a potenciar tu dieta
Estar a dieta cuesta trabajo, aunque sea el de motivación, y lo que queremos es que se aprovechen todos los resultados posibles durante ese período.
Por este motivo, te contamos cómo potenciar los efectos de tus cambios de alimentación:
Alimentos contra la hipertensión
La influencia de la alimentación sobre nuestro estado de salud no es nada nuevo, y en el caso de la hipertensión arterial no es diferente. En ciertos casos, seguir una dieta sana, hacer ejercicio y perder peso basta para equilibrar la presión.
Hoy os contamos qué alimentos pueden ayudarte a controlar y a reducir la hipertensión arterial. El control del peso (su reducción en casos de sobrepeso) y la reducción de la ingesta de sodio (sal) y alcohol, por ejemplo, son los primeros pasos. La reducción de grasas en la dieta, también puede disminuir la presión sanguínea en algunos casos.
Día a día: Los cítricos te cuidan
Naranjas, mandarinas, limones, limas, pomelos…
Las frutas cítricas son una fuente de salud para nuestro organismo. Descubre todo lo que hacen por ti:
Día a Día: Alimentos que potencian la salud femenina
Mujeres y hombres tienen necesidades nutricionales diferentes. Existen alimentos específicos que ayudan a cuidar la salud de las mujeres en varios aspectos. Hoy contamos cuáles son los alimentos más beneficiosos para la salud femenina.
Día a Día: Aliméntate de juventud
Hoy os contamos cuáles son los alimentos que mantienen tu piel y tu organismo joven. Para que disfrutes de tus platos como un niño, por dentro y por fuera:
Día a día: 7 hábitos saludables para incorporar a tu día a día
Cuidar la salud y el peso no es cuestión de hacer una dieta y luego volver a los hábitos de siempre.
Una vida saludable se consigue día a día, y hoy os contamos 7 hábitos básicos que deben estar presentes en tu rutina diaria para gozar de buena salud.