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¿Qué grasas son saludables?
Cuando empezamos una dieta, lo primero que nos prohibimos son alimentos grasos. Pero es importante tener en cuenta que hay alimentos con grasas escondidas y otros que pese a ser grasos son necesarios en nuestra dieta.
Los beneficios de una dieta depurativa
El cuerpo posee un “sistema de limpieza natural” para eliminar las sustancias que no necesita. Sin embargo, a veces los excesos alimentarios son tantos que el organismo no es capaz de eliminarlos sin que le echemos una mano. Las toxinas hacen que la piel se resienta, que nos sintamos fatigados, con falta de vitalidad e hinchados. Tras una época de excesos, podemos dedicar una semana (no más) a ayudar nuestro organismo a depurarse.