Posts tagged ‘Grasa’
Día a día: Descubre las calorías ocultas
No es necesario que sepamos cuántas calorías aporta cada alimento, basta con identificar los ingredientes más calóricos para controlar su ingesta. De lo contrario, esas calorías encubiertas pueden echar a perder los efectos de tu dieta y tus esfuerzos por mantener una alimentación equilibrada.
Día a Día: la proteína de los vegetarianos se llama “aguacate”
El aguacate es una fruta muy completa: aporta agua,fibra, proteínas, carbohidratos,vitaminas y minerales. Sin embargo, es una fruta muy olvidada porque lo único que se conoce de él es su alto contenido en grasa.
Día a día: Controla el estrés y cuida tu línea
Ay, los Lunes… los coches, las prisas, el colegio de los niños, la oficina, levantarse temprano…
Nuestra vida es siempre más estresante los lunes… y eso puede influir en nuestro peso.
Saludable a los 50
Durante la menopausia se producen cambios hormonales que nos hacen más propensas a acumular grasa en la zona abdominal. Mas…
Y tú, ¿qué cenas?
La cena ideal debe ser ligera y realizarse a una hora prudente, para que el cuerpo haga la digestión antes de acostarse y se facilite el descanso nocturno. Durante las horas de ayuno nocturnas, es cuando el hígado aprovecha para poner en marcha sus sistemas de desintoxicación. Si se ha comido demasiado, muchas proteínas y grasas, este proceso de depuración se ralentiza. Mas…
¿Por qué no decimos basta?
Independientemente de si una persona está o no “llena”, el cuerpo está programado para recompensarse comiendo de más cuando es tentado con alimentos sabrosos. Lo afirma un estudio realizado por el Departamento de Psiquiatría de la Universidad SUN de Nápoles (Italia), publicado en el Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism.
Cuidados contra la Celulitis
La celulitis afecta a más del 90 por ciento de las mujeres y es un problema estético que se suele presentar en la adolescencia. Se caracteriza por formar acúmulos de grasa que empujan contra el tejido conjuntivo que hay bajo la piel. Prevenir y corregir algunos hábitos son las recomendaciones más acertadas para tratar de combatirla.
La Grasa Abdominal afecta nuestra Salud Cardiovascular
Reducir la grasa abdominal mejora el funcionamiento de los vasos sanguíneos. Un estudio realizado por una Universidad Johns Hopkins, de Estados Unidos, revela que la pérdida de grasa abdominal, ya sea mediante una dieta baja en carbohidratos o una dieta baja en grasa, ayuda a mejorar la circulación.