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Día a día: Descubre si tomas todo el hierro que necesitas
El hierro transporta oxígeno a los órganos a través de la sangre. Su carencia puede producir síntomas como cansancio, mareos, palpitaciones, etc. Es más común entre mujeres, sobre todo jóvenes por la menstruación.
Para garantizar un correcto aporte de hierro en la dieta, deben estar presentes: