Posts tagged ‘Nutrición’
El tiempo, valor clave al iniciar una dieta con éxito
Pasado un mes de los atracones navideños, lo importante es ser consciente de que todavía hay tiempo para cumplir aquellos objetivos nutricionales que os habéis propuesto tras el paso de las fiestas. Mas…
Propósitos del Año Nuevo: Cómo comenzar una dieta y no abandonar
“El lunes empiezo”. Es una de las frases más frecuentes cuando se tiene intención de hacer una dieta y más aún en estas fechas que, con el comienzo del año, arrancan también los nuevos propósitos. Según los últimos datos recogidos por el Grupo NC Salud, los españoles hemos puesto punto y final a las fiestas navideñas con un aumento de peso de 2 a 5 kilos. Mas…
Recomendaciones nutricionales para que la San Silvestre Vallecana sea completamente saludable
Más de 40.000 personas llenarán las principales calles madrileñas el próximo domingo 31 de diciembre, Nochevieja, con motivo de una nueva edición de la San Silvestre Vallecana, además de los 1.500 participantes de la San Silvestre Vallecana Internacional que se disputará con un par de horas de diferencia. Mas…
La alimentación como factor clave para una buena salud mental
Aunque cada vez exista una mayor conciencia social de la importancia de una alimentación saludable, no es lo más habitual que se tengan en cuenta las comidas diarias cuando se habla de salud mental. Por esto, desde Super Premium Diet, el servicio de asesoramiento nutricional en farmacias de Grupo NC Salud, y con motivo de la celebración del Día Mundial de la Salud Mental, se analiza cuál es la importancia de este binomio alimentación-salud. Mas…
Ocho bebidas para hidratarse en agosto
Con la llegada del mes de agosto unos se van de vacaciones, otros vuelven y los hábitos y rutinas cambian. Por ello, es importante hidratarse bien y saber que no solo la encontramos en el agua, sino en un amplio abanico de alimentos de la dieta mediterránea. Frutas, verduras, zumos naturales, batidos o bebidas vegetales, entre otros, son los aliados perfectos para un correcto equilibrio hídrico. Mas…
Los complementos en la Nueva Pirámide Alimenticia
Tradicionalmente se ha asociado el concepto de alimentación saludable a aquélla que es capaz de cubrir todas las necesidades esenciales y evitar deficiencias. Sin embargo, el nuevo reto de la nutrición es aportar nutrientes, no sólo para evitar dichas deficiencias, sino también para conseguir una salud óptima, dado que algunos poseen una dualidad en su papel en el organismo: como nutrientes y como protectores de algunas patologías. Mas…
El nutricionista, clave para prevenir la hipertensión
La hipertensión arterial (HTA) es ya uno de los problemas de salud más importantes de la sociedad actual. Es una enfermedad crónica que por lo general, suele dar muy pocos síntomas en sus etapas iniciales, lo que dificulta su diagnóstico precoz. Sólo cuando logra dañar a sus órganos diana (riñón, cerebro, corazón, etc.) y provocar un evento cardiovascular (ictus, infartos, etc), es cuando la mayoría de los que la sufren toman verdadera conciencia de la importancia de su control. Mas…
Día a día: Cómo comer saludable y fácil cuando vas a la playa
Normalmente, cuando pasamos el día en la playa lo último que pensamos es en comer saludable. Solemos llevar algo práctico y fácil, pero esto puede pasarnos factura en nuestra dieta.
Es posible comer sano en la playa, aquí tienes algunos consejos:
Día a día: La cena ideal
¿Cómo debe ser una cena saludable? ¿Qué debe incluir y qué no? ¿A qué hora…?
Hoy te damos consejos sobre cómo hacer una cena saludable.
Día a día: Alimentos para ser feliz
La alimentación puede ayudarte a mejorar tu estado de ánimo. Si tienes un mal día, incluye alguno de estos alimentos en tu dieta.