Posts tagged ‘Obesidad’
Mima tu corazón con hábitos y alimentos adecuados
Las enfermedades cardiovasculares se han convertido en una de las principales causas de mortalidad en los países desarrollados. Un 33 % del total de defunciones que se producen cada año se deben a una enfermedad de este tipo.
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Caminar es fuente de salud
Caminante no hay camino, se hace camino al andar. Así es, ya lo adelantaba Antonio Machado en unos de sus poemas, paso a paso, caminando, se avanza hacia una meta. En el ámbito de la salud, caminar se convierte en uno de los mejores ejercicios que se pueden realizar a diario en busca de un estado físico y mental más saludable.
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La alimentación y la prevención de enfermedades vasculares
Las cifras son cada vez más alarmantes. Con el paso de los años, las enfermedades vasculares (EV) se han convertido en la principal causa de mortalidad en los países industrializados, incrementando a su vez los índices de discapacidad derivados de sus secuelas.
Día a día: Cuida tus articulaciones con la alimentación
Una alimentación saludable ayuda a mantener las articulaciones sanas y fuertes.
Dolor y rigidez son síntomas de enfermedades articulares, como la artritis y la artrosis. La alimentación ayuda a prevenirlas.
28 de Mayo, Día Nacional de la Nutrición
Hoy se celebra el Día Nacional de la Nutrición, que tiene como objetivo concienciar la población de la importancia de una alimentación equilibrada para una vida saludable.
Este año, el objetivo principal es difundir la necesidad de ayudar a los niños a mantener una alimentación saludable. Para ello, el slogan elegido ha sido “Comer sano es divertido, la obesidad infantil no”.
Alimentos contra la hipertensión
La influencia de la alimentación sobre nuestro estado de salud no es nada nuevo, y en el caso de la hipertensión arterial no es diferente. En ciertos casos, seguir una dieta sana, hacer ejercicio y perder peso basta para equilibrar la presión.
Hoy os contamos qué alimentos pueden ayudarte a controlar y a reducir la hipertensión arterial. El control del peso (su reducción en casos de sobrepeso) y la reducción de la ingesta de sodio (sal) y alcohol, por ejemplo, son los primeros pasos. La reducción de grasas en la dieta, también puede disminuir la presión sanguínea en algunos casos.
Día a día: Disfruta de la Semana Santa sin preocuparte por la dieta
Los consejos más sencillos son habitualmente los más efectivos para compaginar las celebraciones y la dieta.
Disfruta de esta Semana Santa con la tranquilidad de no echar a perder tu dieta:
Día Nacional de la Persona Obesa
La Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición (SEEN) y la Sociedad Española para el Estudio de la Obesidad (SEEDO) celebran hoy el Día Nacional de la Persona Obesa.
¿Qué poner en la lista de la compra cuando quieres controlar el peso?
Para controlar el peso es imprescindible elegir los alimentos de manera inteligente. La compra es el paso previo al consumo, por tanto, decidir qué alimentos comprar es importante para llevar a cabo una alimentación saludable. La palabra clave es planificación.
La Obesidad y la Flora Intestinal
Estudios recientes indican que las altas tasas de obesidad y diabetes que existen actualmente, no se deben sólo a la mala alimentación y los bajos índices de actividad física. Nuestra flora intestinal podría estar variando y provocando cambios en nuestro metabolismo que nos harían más propensos a padecer estas enfermedades.