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Día a día: ¡Depúrate antes de las Navidades!
Puede que hayas cometido algunos excesos durante el puente, pero ¡no te desanimes! No es el momento de abandonar la dieta hasta después de Navidades.
Puedes compensar la dieta con estos trucos depurativos, para que no se acumulen los excesos del puente con la Navidad.
Combate el efecto Yoyó
Muchas personas tienen la idea de que es muy fácil recuperar los kilos tras una dieta. En realidad, si la dieta se hace bien y de forma equilibrada, los kilos no se recuperan tan fácilmente.